1. Det brukes 2 stykker fem-meters mål.
2. Som målfelt regnes straffesparkfeltet
3. Straffespark-feltet følger den heltrukne 6 meters linjen på håndball-banen.
4. Straffespark taes fra 7-meters merket.
5. Hvert lag stiller med fem spillere på banen, inkl. keeper.
6. Gult kort er advarsel, 2 gule = Rødt kort, match-straff. Minimum 1 kamps karantene for spilleren. 2 minutter lagstraff. Et lag skal ha minst 2 spillere + keeper på banen.
7. Flygende innbytte. Overtredelse kan straffes med gult kort (advarsel).
8. Det skal brukes innendørsko som ikke lager merker, og leggbeskyttere bør benyttes.
10. Motstanderne skal være minst 5 meter fra ballen ved avspark, frispark, innspark og hjørnespark.
11. Ballen er ute av spill når den treffer taket. (Motstanderen får innspark)
12. Frispark, innspark, hjørnespark og utspill skal taes innen 4 sekunder, ellers skal motstanderen tildeles ballen.
13. Innkast erstattes med innspark. Når innspark taes skal ballen være på eller bak den gule linjen.
14. Hjørnespark taes der de gule linjene møtes.
15. Målspark erstattes med målkast:
a) Må stå innenfor straffesparkfeltet.
16. Ved tilbakespill til keeper kan ikke keeperen ta ballen med hendene, straffes med indirekte frispark fra 6 meters linjen.
17. Glidetakling er strengt forbudt.

Spilletid: 1 x 18 minutter innledende runder.
Lag som ikke møter til kampstart taper kampen og får i denne kampen 0-5 i målforskjell og 0 poeng.

Sluttspill:
Ved uavgjort resultat går kampen rett til straffer. Tre straffer på hvert lag, deretter en og en til vi har en vinner.

Herrer:
To beste i hver pulje + de to beste treerne til kvartfinale.

Damer:
Fire beste lagene til kvartfinale

Bedrift :
Fire beste lag til semifinale

Ved poenglikhet, avgjøres plassering etter følgende: innbyrdes oppgjør, målforskjell, mest scorede lag.

Levering av spillerliste: Spillerliste må leveres før første kamp. Kan hentes hos sekretariatet.
Påmelding må også være betalt før første kamp. (betalt inn på konto eller betales kontant før første kamp)
Et lag kan maksimalt påmelde 12 spillere (inkl. keeper/e)

Det må innbetales kr. 500,- ved innlevering av protest. Protesten må leveres sekretariatet senest 30 minutter etter kampslutt.
Protester vil bli vurdert av en jury bestående av en dommer, en lagleder og 2 fra arrangementskomiteen.
Turneringen står ikke ansvarlig ved eventuelle skader.